6月7日（日）「トレーニング効果アップラン＜短時間でトレーニング効果を上げよう！！＞」を開催します！

仕事・家事などトレーニング時間が取れてない方ににオススメです。

短時間でトレーニング効果を上げるためには、高強度のトレーニングが必要になります。

そのトレーニングは、HIIT（高強度インターバルトレーニング）と呼び、短時間の高負荷運動と短い休憩を繰り返し、

4〜10分で脂肪燃焼と心肺機能向上を最大化する効率的なトレーニングです！！

このトレーニングをランニング練習に置き換えて行います。

興味のある方は、是非ご参加ください♪♪

■イベント申込

・対象　18歳以上～※親御さんが同伴であれば中学生からでもご参加可能。

・定員　20名

・参加費　2200円

※お支払いはキャシュレス決済のみ(お申込後にキャシュレス登録のご案内を送付します)

・申込期間　～6/6(土)まで

・申込方法　web申込

■イベント詳細

①開催日　6月7日（土）

②開催時間　9:30～11:30【受付開始】9:00～

③集合場所　瑞穂スタジアム3F LOOPステーション

※受付へお声掛け頂き、担当スタッフに引き継ぎします。

④スケジュール

9:30～　挨拶、内容説明、準備体操

9:10～　開始　天白川までウォーミングアップで移動

　　　　　　　・HIITトレーニング（20秒全力ダッシュ＋10秒休憩　8セット）

　　　　　　　・30分ジョギング

　　　　　　　・筋力トレーニング

　　　　　　　※小休止も挟みます。

11:25～ 質疑応答、アンケート記入

11:30～ 終了　※プログラムの進行時間は、当日の天候や状況により前後する場合がございます。

⑤持ち物

シューズ、動きやすい服装、小銭、ドリンク、ボトルポーチ(必要な方)、レインコート等(雨天時)

⑥講座の中止について

荒天時や施設のやむを得ない事情によりイベントが中止となる際には、順次ご連絡をいたします。

また、瑞穂LOOP-PFIホームページ、公式X（旧Twitter）にて情報を発信いたします。

⑦ご参加にあたって

・体調を万全にされてご参加ください。

・３７．５℃以上の発熱、インフルエンザ等感染の拡大をする恐れがある場合は、当日のご参加、

ご来場をお控えいただきますようお願いいたします。

・当日の活動の様子は、写真の撮影を行います。撮影不可の場合はスタッフまでお声掛けください。

●お問い合わせ：LOOPステーション　052‐836-8200（9:00～21:00）