お腹スッキリ!競歩でウォーキング教室(5/7)
講座No.
種別おなかスッキリ!競歩でウォーキング教室
期
開講日5/7 10:30~11:30
時間10:30~11:30
回数
曜日火曜
開催場所中央グラウンド・全面
受講料500円
対象年齢大人/シニア
定員10
TEL0559895510
応募締切応募中
・「ウエスト周りを引き締めたい‼」
「より長く、より早く、より楽に歩けるようになりたい 」
「ウォーキングの質を高めたい」
「健康維持・増進させたい 」方に向けた教室 です。
・基本的には ウェルピアながいずみ内の屋外ウォーキングコースを
使用します。
雨天の場合は屋内ウォーキングコース で行います。
・練習メニューは、W up 、動き作り、外周を 競歩の動きを
取り入れて 歩きます。
※メニューは参加者の方に合わせて、変更する予定です。
関連資料
お腹スッキリ!競歩でウォーキング教室(2024上期) .pdf(pdf)