・「ウエスト周りを引き締めたい‼」

「より長く、より早く、より楽に歩けるようになりたい 」

「ウォーキングの質を高めたい」

「健康維持・増進させたい 」方に向けた教室 です。

・基本的には ウェルピアながいずみ内の屋外ウォーキングコースを

使用します。

雨天の場合は屋内ウォーキングコース で行います。

・練習メニューは、W up 、動き作り、外周を 競歩の動きを

取り入れて 歩きます。

※メニューは参加者の方に合わせて、変更する予定です。