4月25日 ノルディックポールエクササイズ

講座No.

種別ノルディックウォーク

開講日4月25日 10時~10時45分

時間10時~10時45分

回数

曜日木曜

開催場所会議室

受講料500円

対象年齢大人/シニア

定員16名

TEL0467769292

応募締切応募終了

ノルディックポール体操



講師:山本 絵梨


*どんな教室?*

フィンランド発祥のノルディックウォークで使用する2本のポールを使ってトレーニングやストレッチを行うことが出来ます。

健康維持を目指して安全に楽しく一緒に頑張りましょう!


*ノルディックポールストレッチ&トレーニング*

ポールを使うことにより伸ばしている場所が意識しやすく効果も感じながら自分の体力に合わせて負荷をかえる特徴があります。2本のポールで身体を支えるため安定感があり上半身も下半身も『楽に!』運動ができます。


参加料:500円


持ち物:動ける格好、飲み物、タオル

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