enjoy!ナイトラン（12/20）
講座No.
種別enjoy!ナイトラン
参加費500円（税込）
期
開講日12/20 19:15～20:45
時間19:15～20:45
回数
曜日金曜
開催場所中央グラウンド・全面
受講料500円
対象年齢大人
定員10名
TEL0559895510
応募締切応募中
・体力をつけたい方・1人で走るのが苦手な人向けのランニングスクールです！
・ウェルピアながいずみ内の屋外ウォーキングコースを使用します。
・練習メニューはW-up、ドリル、中央グラウンド外周を走ります。
まずは、15分程度続けて動くこと（ウォーキング含む）を目標とし、
最終的には30分走り続けることを目標としています。
※メニューは参加者の方に合わせて、変更する予定です。
関連資料
enjoy!ナイトラン(2024下期) .pdf(pdf)