いつもスポーツ施設をご利用いただきありがとうございます。

　姿勢改善ピラティスの無料体験会を実施致します。

　ピラティスとは？

　・インナーマッスル(体幹等)を鍛え、身体のゆがみを解消して身体のバランスを整えることを目的としています。

　ヨガとの違いは？

　・ピラティスとはインナーマッスルを鍛えボディラインや姿勢改善を目的とするエクササイズで、ヨガとはポーズと呼吸法により心と身体のバランスを整えるものとされ、根本的な目的が違うものとされています。

　ある程度体力があったり若い人でないと難しいのでは？

　・こちらの教室は様々な方に親しんでいただき、ピラティスとはどのようなものかをより多くの方に体験をしていただくためのイベントとなっております。

　そのため、初心者の方から普段運動をしていたり鍛えたりしている人、老若男女問わず安心してご参加いただけます！

　持ち物:動きやすい服装、お飲み物、タオル、ヨガマットをお持ちください。

　また、3月から舞鶴スポーツネットワークの教室として、最大月2回水曜日にプログラムとして組み込まれる予定となっておりますので、ご継続も可能です。

　皆様のご参加をお待ちしております！！