楽しく！楽らくステップ運動 体験会 1部
5月から始まる新規教室の体験会を実施！
【ステップ運動とは？】
専用のステップ台を使って足を台に乗せたり降ろしたりする動作を繰り返す運動です。
心肺機能を高め、下半身の筋力を強化する効果があります。
また、音楽を流しながらリズムに合わせて行うことで楽しくエクササイズを行うことができます。
関連資料
楽しく！楽らくステップ運動.pdf(pdf)
楽しく！楽らくステップ運動 体験会 1部
5月から始まる新規教室の体験会を実施！
【ステップ運動とは？】
専用のステップ台を使って足を台に乗せたり降ろしたりする動作を繰り返す運動です。
心肺機能を高め、下半身の筋力を強化する効果があります。
また、音楽を流しながらリズムに合わせて行うことで楽しくエクササイズを行うことができます。