産前産後ピラティス６/18（水）
講座No.
種別産前・産後ピラティス
参加費700円（税込）
期
開講日６月18日（水） 11：30～12：20
時間11：30～12：20
回数
曜日水曜
開催場所多目的室１
受講料700円
対象年齢大人
定員14名
TEL0559895510
応募締切応募中
産前：足の浮腫やこむら返りを防ぐエクササイズやマッサージをしたり、腰痛や肩こりを起こさない
方法を身につけていきます。
産後：深層部の筋肉を働かせ、身体の使い方を知ることで、身体の問題の解決を目指します。
妊娠中に弱った部位の筋肉を鍛えます。腰痛を起こさない抱っこの仕方や育児の仕方
をアドバイスします。