🏃💨 走りの基礎を身につけよう！運動会対策編（基礎編）💨🏃

教室内容（予定）

1. 🏃 ウォーミングアップ（10分）：

体を温め、怪我を防ぐための動的ストレッチや軽いジョギングを行います。

2. 💪 走りの基本姿勢とバランス（15分）

正しい姿勢の取り方や、バランス感覚を養う練習をします。重心の位置や体の軸を意識して走ることの重要性を学びます。

3. 🏃 足の運びとリズム練習（15分）

効率的な足の動きや、一定のリズムで走るためのドリルを行います。これにより、長く安定した走りができるようになります。

4. 🚀 スタートダッシュフォーム確認（10分）

正しい姿勢の取り方や、バランス感覚を養う練習をします。重心の位置や体の軸を意識して走ることの重要性を学びます。

5. 🧘 クールダウン（10分）

最後に、クールダウンで体をリラックス。

📅 開催概要 📅

• 対象: 小学生 (学年問わず)

• 開催日時 : 2025年10月26日(日) 14:00～15:00

• 開催場所: J-GREEN堺

• 参加費: 1人 1,500円

• 募集人数: 20名 (定員になり次第締め切り)

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