弾んで健康づくり ♪

【ナイトバランスボール】

骨盤周りのゆがみ解消、腰痛予防、アウター＆インナーマッスルの強化などに

効果的なバランスボールを使ったフィットネス教室！

「運動が苦手だけど運動不足を解消したい」「代謝をあげて痩せやすい体にしたい」

という方には、特におすすめです！

学校やお仕事帰りに、楽しく体を動かして仕事も遊びも全力で楽しめる体を作りましょう！

＜教室概要＞

●開催日　＝➀1／8　②1／15　➂1／22　④1／29　➄2／5

　　　　 　⑥2／12　⑦2／19　➇2／26　⑨3／12　⑩3／19　（全１０回）

●時間　　＝１９：４５～２０：３０

●対象　　＝一般

●定員　　＝１０名

●会場　　＝パロマ瑞穂スポーツパーク宿泊研修棟スタジオ

　　　　　（瑞穂区萩山町３－６８－１）

●持ち物　＝動きやすい服装・タオル・飲み物　＊活動は、裸足で行います。

●申込期間＝１２月１日～１２月２６日

●入金期間＝１２月１日～１２月２６日

みんなでバランスボールを楽しみましょう！！