1/17(土)0:00～お申込み開始

🚀 スタートで差をつけろ！走り方教室 ～スタートダッシュ編～ 🏃

「スタートで差をつけろ！速く走る第一歩を極めよう！」

スタートダッシュは速く走るためのカギ！

この教室では、スタート時の正しい姿勢、腕の振り方、足の動かし方をわかりやすく練習します。

一歩目でスピードを出すコツを身につけて、運動会やスポーツで自信を持って走れるようになろう！

初心者でも安心、楽しく体を動かしながら「速さの秘密」を学びます。

教室内容（予定）

①🏃 ウォーミングアップ（約10分）

動的ストレッチとスキップで体を温め、スタートに必要な筋肉を活性化します。

②💪 スタート姿勢の基本（約15分）

前傾姿勢・腕の角度・足の位置を確認し、速く出るためのフォームを学びます。

③🚀 スタートダッシュ練習（約15分）

「よーいドン！」で反応スピードを鍛え、最初の三歩を強く蹴り出す練習をします。

④🏃‍♂️ 加速ドリル（約10分）

五メートル→十メートル→二十メートルのダッシュで、スタートからスムーズにスピードを上げる方法を体験します。

⑤🧘 クールダウン（約10分）

軽いジョグとストレッチで疲労を回復し、怪我を防ぎます。

📅 開催概要 📅

• 対象: 小学生 (学年問わず)

• 開催日時 : 2026年2月22日(日) 13:30～14:30

• 開催場所: J-GREEN堺

• 参加費: 1人 1,500円

• 募集人数: 20名 (定員になり次第締め切り)

【キャンセル料について】

開催日7日前までは無料。以後は参加費の100％発生致します。

無断での不参加の場合も、お支払い頂きます。キャンセルご希望の場合は必ず事前にご連絡頂きますよう、お願い致します。

 【開催可否（最少催行人数について）】

原則、雨天決行となります。（雷発生時、各種警報発令時等を除く）

天候などによる事情による当日の中止判断は、開始時刻の2時間前までに連絡致します。

その他、最少催行人数不足などによる中止の場合は、開催日の7日前までにご連絡致します。

※本プログラムの最少催行人数は、1名～となります。

（いずれの場合も、当施設から何も連絡が無ければ、開催判断とご理解下さい）

【写真・動画掲載についてのご案内】

当イベント・教室の様子を記録・広報のため、スタッフが撮影した写真や動画をホームページやSNS等の媒体に掲載させていただく場合がございます。掲載にあたり、ご参加いただく皆さまの肖像権やプライバシーを尊重し、適切に対応いたします。掲載についてご不明点やご懸念がございましたら、お気軽にスタッフまでお知らせください。