4/1(日) 0:00～お申込み開始

🏃💨 走りの基礎を身につけよう！運動会対策編💨🏃

「運動会でヒーローになろう！本格タータンで速さを極める！」

運動会で「もっと速く走りたい！」と思ったことはありませんか？

この教室では、陸上競技用タータンコースを使って、スタートの姿勢、腕の振り方、足の動かし方など、速く走るための基本をしっかり練習します。

本格的な環境で、一歩目で差をつけるスタートダッシュから、最後までスピードを保つ走り方まで、楽しく体を動かしながら身につけましょう！

初心者でも安心、運動会で自信を持って走れるようになるチャンスです。

教室内容（予定）

1. 🏃 ウォーミングアップ（5分）

動的ストレッチや軽いジョギングで体を温め、怪我を防ぎます。

2. 🏃 50m走測定（10分）

現在のタイムを計測し、自分の走りを確認します。

3. 💪 走りの基本姿勢と腕振り（15分）

正しい姿勢や腕の振り方を練習。重心や体の軸を意識する重要性を学びます。

4. 🏃 足の運びとリズム練習（15分）

効率的な足の動きと一定のリズムで走るためのドリルを実施。安定した走りを目指します。

5. 🚀 スタートダッシュフォーム練習（15分）

スタート時の正しい姿勢や重心の使い方を確認。バランス感覚を養います。

6. 🏃 50m走再測定（10分）

練習後のタイムを計測し、成長を実感します。

7. 🧘 クールダウン（5分）

ストレッチで体をリラックスし、疲労を軽減します。

📅 開催概要 📅

• 対象: 小学生 (学年問わず)

• 開催日時 : 2026年4月25日(土) 13:30～14:30

• 開催場所: J-GREEN堺

• 参加費: 1人 1,500円

• 募集人数: 20名 (定員になり次第締め切り)

【キャンセル料について】

ご連絡いただければ無料。無断キャンセルは参加費の100％発生致します。

キャンセルご希望の場合は必ず事前にご連絡頂きますよう、お願い致します。

 【開催可否（最少催行人数について）】

原則、雨天決行となります。（雷発生時、各種警報発令時等を除く）

天候などによる事情による当日の中止判断は、開始時刻の2時間前までに連絡致します。

その他、最少催行人数不足などによる中止の場合は、開催日の7日前までにご連絡致します。

※本プログラムの最少催行人数は、1名～となります。

（いずれの場合も、当施設から何も連絡が無ければ、開催判断とご理解下さい）

【写真・動画掲載についてのご案内】

当イベント・教室の様子を記録・広報のため、スタッフが撮影した写真や動画をホームページやSNS等の媒体に掲載させていただく場合がございます。掲載にあたり、ご参加いただく皆さまの肖像権やプライバシーを尊重し、適切に対応いたします。掲載についてご不明点やご懸念がございましたら、お気軽にスタッフまでお知らせください。