5/15(金)0:00～　お申込み開始

ピクニック ノルディックウォーク教室

ポールを使って歩く「ノルディックウォーク」は、

全身の筋肉を効率よく使えるため、普通のウォーキングより運動効果が高いのが特徴です。

今回は、ノルディックを練習した後に堺浜の自然の中をゆっくり歩き、

ウォーキングの後は**みんなでお昼ごはん（ピクニック）**を楽しみます🍱🌿

正しい姿勢や歩き方を確認しながら、

無理のないペースで進めますので、初めての方も安心してご参加ください。

👵👴 こんな方におすすめ

・運動不足を感じている方

・歩く姿勢を少し良くしたい方

・自然の中で体を動かしたい方

・仲間と楽しく健康づくりをしたい方

・これから運動を始めてみたい方

📅 開催日

3月13日（金）

⏰ 13:00〜14:15

※雨天中止

📍 集合場所

J-GREEN堺 クラブハウス

（ウォーキング場所：堺浜周辺）

📝 体験内容

・姿勢チェック

・正しい歩き方の練習

・ゆっくりペースでのノルディックウォーク

・体の負担を軽くするコツの紹介

・ウォーキング後はピクニックタイム🍴

🎒 持ち物

・動きやすい服装

・歩きやすい靴

・飲み物

・帽子、タオル

・お弁当

・リュック

💰 参加費

1,000円

🧑‍💼 申込方法

下の「申込する」ボタンから、必要事項をご入力ください。

操作が難しい場合は、お電話でも受け付けています。

📞 TEL：072-222-0123

（受付時間：平日 8:00〜24:00／土日 6:00〜24:00）

💬 安心してご参加ください

体力に自信がない方や、久しぶりに運動する方でも大丈夫です。

スタッフがゆっくり進めますので、無理なく楽しめます。

みなさまのご参加をお待ちしています😊

【キャンセル料について】

開催日前日までは受付いたします。

キャンセルご希望の場合は必ずご連絡頂きますよう、お願い致します。

 【開催可否（最少催行人数について）】

原則、雨天中止となります。

天候などによる事情による当日の中止判断は、開始時刻の2時間前までに連絡致します。

その他、最少催行人数不足などによる中止の場合は、開催日の7日前までにご連絡致します。

※本プログラムの最少催行人数は、2組となります。

（いずれの場合も、当施設から何も連絡が無ければ、開催判断とご理解下さい）

【写真・動画掲載についてのご案内】

当イベント・教室の様子を記録・広報のため、スタッフが撮影した写真や動画をホームページやSNS等の媒体に掲載させていただく場合がございます。掲載にあたり、ご参加いただく皆さまの肖像権やプライバシーを尊重し、適切に対応いたします。掲載についてご不明点やご懸念がございましたら、お気軽にスタッフまでお知らせください。